| ¿Realiza al menos tres tiempos
de comida al día?*
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| ¿Tiene un horario de comida establecido?*
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| ¿Se toma al menos 20 minutos para disfrutar
de los alimentos que consume en cada tiempo de
comida?*
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| ¿Deja de ingerir alimentos cuando se
siente satisfecho o saciado?*
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| ¿Consume a diario alimentos de todos
los grupos: lácteos, frutas, vegetales,
carnes, harinas y grasa? *
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| ¿Ingiere frutas y vegetales por lo menos
2 veces al día?*
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| ¿La mayoría de las harinas y granos
que ingiere son integrales o altos en fibra?*
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| ¿Los lácteos que consume son descremados
o bajos en grasa?*
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| ¿Escoje sus meriendas o "snacks"
para que sean bajos en grasa y azúcar?*
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| ¿Realiza al menos 30 minutos diarios
de actividad física moderada o vigorosa?*
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| ¿Consume alcohol regularmente o se embriaga
con frecuencia?*
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| ¿Fuma o está expuesto al humo
del cigarrillo en su hogar o lugar de trabajo?*
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| ¿Padece de alguna de las siguientes afecciones:
sobrepeso, obesidad, presión alta, diabetes
mellitus, colesterol o triglicéridos altos,
problemas cardiovasculares, problemas gástricos
u otros problemas de salud asociados a la alimentación?*
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